WorKout Of the Day (entraînement du jour) Cours de CrossFit qui mélange force, endurance, cardio et gymnastique.
Cours de CrossFit "FUN" en équipe de 2 ou 3, qui mélange également force, endurance, cardio et gymnastique.
Cours officiel HYROX, discipline développant la force et l’endurance, et vous préparant à une course HYROX si cela fait partie de vos objectifs.
Cours spécifique à la pratique de l’haltérophilie, travail de la puissance, de la force, de la vitesse, de la coordination et de l’explosivité.
FONCTIONNAL BODYBUILDING
Cours spécifique de renforcement musculaire fonctionnel avec du matériel divers (barres, haltères, kettlebell).
Cours spécifique à la pratique de la gymnastique,
Travail au poids du corps et apprentissage de nouveaux mouvements
(Tractions, Muscle up, etc…).
Free access : entraînement sans coach, réservé aux adhérents autonomes qui suivent la programmation de la box : STRONG ATTITUDE.
Cours de CrossFit adaptés aux seniors : continuer à bouger, se renforcer, prendre confiance en ses capacités et rester actif… le tout dans une ambiance conviviale. Les cours ont lieu le mardi de 10h à 11h.
Cours de CrossFit adapté pour des ados et pré-ados de 12 à 17 ans.
Les cours ont lieus les mercredis et vendredis.
Cours de CrossFit adaptés pour les enfants de 6 à 11 ans.
Les cours ont lieu tous les mercredis, de septembre à juin.
